Ramazan geldi: İlk teravih ve İlk sahur ile Oruç ayı başladı
Türkiye genelinde ve Dünya'nın pek çok ülkesinde Ramazan ayı bugün başladı. Bazı ülkeler ay takvimine göre 2026 Ramazan ayını dün başlattı.
sahur
Oruç tutmadan önce doktora danışması gerekenler
Kimler oruç tutmadan önce hekime sormalı? Ramazanda beslenme nasıl olmalı? Ramazan'da oruç tutacakların beslenme konusunda bilmesi gerekenler?
Elazığ'da deprem: Büyüklüğü 4.7
Elazığ'ın merkezinde saat 03.25'te 4,7 büyüklüğünde deprem meydana geldi. Elazığlılar sahuru beklerken yaşadıkları sallantıdan dolayı gece yarısı sokaklara döküldü.
Ramazan'ın ilk orucu yarın tutulacak, ilk sahur bu gece
On bir ayın sultanı ramazanın ilk orucu için bu gece sahura kalkılacak ve yarın ilk iftar yapılacak.
Ramazan'da iftarı ikiye bölmeyi unutmayın
Ramazan ayı yaklaştı ve oruç heyecanı başladı... Her yıl olduğu gibi bu yıl da sağlık uzmanları beslenme önerilerini sık sık hatırlatacaklar. Ramazan'da değişecek beslenme düzenine şimdiden hazırlanmanızda yarar...
Oruç tutarken kilo verdirecek sahur ve iftar menüleri
Klinik Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Derya Fidan, Ramazan ayı için örnek menü hazırladı.
Çalışanlar, sahurda uykuyu fazla bölmeden nasıl sağlıklı oruç tutulabilir?
Çalışanlar Sahur İçin Ne Hazırlayabilir? Modern çağda sabah 9 akşam 6 çalışırken de sahur mümkün. İşte çalışanların, gece yatmadan hazırlayıp, uykunuzu fazla bölmeden yiyebileceği sağlıklı sahur...
Ramazan'da unutulmaması gereken beslenme bilgileri
Ramazan pidesinin lezzetine kapılıp her gün yememeli? Sahur besleyici ve protein içerikli olmalı, iftar sofrasında mevsim salatası mutlaka olmalı.
İftar sonrası gelen tatlı krizleri için öneriler
Tatlıyı iftardan hemen sonra yemek yerine en az 2 saat sonra yemek daha sağlıklı.
Kadınlara ve Erkeklere özel örnek iftar ve sahur menüleri
Tıpta bütüncül yaklaşım ilkesiyle hareket eden Dr. Elif Pahsa, yağ adaptasyonu, mide genişleyebilirliği ve bağırsak motilitesinin önemine dikkat çekiyor.
Oruç tutarken kilo almamak ve mide yanmasını önlemek için öneriler
Oruç turtarken çok sık görülen reflü ve mide yanmalarını en aza indirmek için beslenmeye dikkat edilmeli.
Sağlıklı sahur ve iftar için 5 Dr. Ümit Aktaş tavsiyesi
Gün boyu açlık atakları yaşamamak ve susamak ve kendinizi halsiz hissetmemek için oruç tutarken neler yenileceği çok önemli.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.