Ramazan'da iftar ve sahurda neler yenmeli?
Ramazan'da beslenme alışkanlıkları değişirken, iftar yemeklerine de daha çok özen gösteriliyor. Uzun saatler aç kalındıktan sonra bir anda kalorili besinler alınması kilo almaya neden olabilir.
Ramazan'da beslenme alışkanlıkları değişirken, iftar yemeklerine de daha çok özen gösteriliyor. Uzun saatler aç kalındıktan sonra bir anda kalorili besinler alınması kilo almaya neden olabilir.
Turşunun en dikkat çeken faydası bağırsak florasının zenginleşmesini sağlaması. Ancak, içeriğinde bolca sodyum bulunduğundan dolayı fazla yenmemesinde de yarar var
Maydanozun diyetlerle birlikte kullanılmasının yanında pek çok faydası vardır.
Stres ve depresyon etkilerine karşı iyi gelecek doğal kür
Brokoli yerken bu noktalara dikkat!
Ispanağın besin değerlerinin kaybolmaması için bazı noktalara dikkat edilmesi gerekiyor.
Kestaneli Kış Salatası nasıl yapılır? Kestaneli Kış Salatası malzemeleri nelerdir?
Suyu limon sıkarak içmek zayıflatmıyor, ekmek ise tek başına kilo aldırmıyor.
Portakalı yemenin de kuralı mı olur mu demeyin. Portakaldan en yüksek faydayı alabilmek için bazı kurallara dikkat etmek gerekiyor. İşte portakal yerken dikkat edilmesi gerekenler:
Emzirme döneminde fazladan harcanan 750 kalorinin 500 kalorisi yemeklerden sağlanırken, 250 kalorisi annenin gebelik döneminde depoladığı yağlardan karşılanıyor.