Bilişsel performans çok boyutlu bir süreç ve beslenme onun bir parçası. Pancar suyu içeriğindeki bileşenler, damar genişlemesini destekler ve beyin kan akışı üzerinde dolaylı etki sağlar ama bu bilişsel işlevler...
Mindfulness'ın sadece bir gevşeme tekniği olmadığına dikkat çeken ünlü Ppsikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, zihinsel ve duygusal farkındalıkla beyni yeniden eğiten kavramın Meditasondan farkını...
Mindfulness'ın sadece bir gevşeme tekniği olmadığına dikkat çeken ünlü Ppsikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, zihinsel ve duygusal farkındalıkla beyni yeniden eğiten kavramın Meditasondan farkını...
Uyku beyin sağlığından bağışıklığa, kalp ve metabolizma sağlığından ruh haline ve stres yönetimine varana kadar sağlığı çok yönlü etkiliyor ve ‘Sleepmaxxing’ trendi ile bu farkındalığı bilenler artıyor....
Batıl İnançlar Belirsizlikle Başa Çıkmanın Psikolojik Bir Yolu Olabilir Ama Zararları Yararlarından Daha Fazla Olduğu İçin Uzak Durmak En Sağlıklısı:
Fibromiyalji, yönetilmesi zor bir hastalık olsa da doğru yaklaşımlarla yaşam kalitenizi artırmak mümkün.
Uyku artık lüks değil; bireyin fiziksel, zihinsel ve dijital dengesi için stratejik bir ihtiyaç. Uyku danışmanları bu dönüşümün rehberleri oluyor ve geleceğim meslekleri arasında yıldızı parlıyor.
Sindirim sağlığınız için, karın şişkinliğine veda etmenin yolları: Karın Şişkinliğine 7 Adımda Çözüm
