Mindfulness'ın sadece bir gevşeme tekniği olmadığına dikkat çeken ünlü Ppsikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, zihinsel ve duygusal farkındalıkla beyni yeniden eğiten kavramın Meditasondan farkını...
Palladium Ataşehir Alışveriş Merkezi, Wellness Fest etkinliği ile alışveriş yapan ziyaretçilerine; beden, zihin ve ruh arasında denge kurmayı sağlayan bir deneyim imkanı sağlıyor. “Kendini iyi hisset” sıradışı...
Dr. Arzu Eylül Yalçınkaya, Harvard Üniversitesi’nde Tasavvufun Modern İnsana Sunduğu Manevi Reçeteyi Paylaştı. İşte Türk AkademisyendenModern Çağın Stresine Kadim Çözümler
Pandemiden etkilenen sanatçılara destek amacıyla hazırlanan Art of Mind programının eğitim kadrosunda 9 ülkeden 20 uzman yer alıyor.
Eğer sürekli birini eleştiriyorsanız, bu kişi kendiniz de olsa, o kişinin kendisini kolaylıkla değiştirmesini beklemeyin.
Meditasyon ve yoga, düzenli egzersiz ve doğru beslenme tercihleriyle birleştirildiğinde, odaklanmayı güçlendiriyor, stresi azaltıyor ve duyguları dengeliyor.
Mindfulness pratiklerinin öğrenciler tarafından uygulanması; akademik başarıyı, zihinsel sağlığı, kişiler arası ve kişisel ilişkileri geliştiriyor.
