Ramazan Bayramı’nda dengeli beslenme için 6 taktik
Tüm aile fertlerinib bir arada olduğu, büyük bayram sofraları ve misafirlere sunulan ikramlıkların paylaşıldığı bayramlar sağlık için büyük risk taşıyor.
diyet
Ramazan Bayramı için sağlıklı ikramlık tarifleri
Ramazan Bayramı’nda misafirlerinizi sağlıklı ikramlarla ağırlayın
İftarda ve sahurda nelere dikkat etmeli
Yaklaşık 17 saat süren ve sıcak havalara denk geliyor. Bu ayda da diğer aylarda olduğu gibi dengeli beslenmek oldukça önemlidir. Peki nasıl dengeli beslenebiliriz?
Ev yemekleri hem daha leziz hem daha sağlıklı
Tarhana bağırsak ve midenin ilacı, ev yoğurdu obeziteden korur, tarçınlı sütlaç, çikolata, bisküvi gibi kan şekerinizi fırlatmaz, pırasa salgın hastalıklara karşı şifa.
Diyet efsaneleri ne kadar doğru, ne kadar yanlış?
Zayıflamak isterken hatalardan uzak durmanız şart
Kışın alınan kiloları yazın vermenin yolları
Kış günlerinin kısa olması spora veya dışarıda aktif hayata vakit ayırmayı güçleştiriyor; evde oturmaya sebep olarak kilo artışına sebep oluyor.
Çocuk ölümlerinin yarısı gizli açlıktan
Popüler diyetlerle ilgili haberler, bireyleri yanlış yönlendirebiliyor ve çok ciddi sağlık sorunlarına sebep olabiliyor.
Zayıflarken yağ yakmazsanız sağlığınızı yakarsınız
Kilo üç yerden verilebilir, vücutta bulunan sudan, kastan ve yağ tabakasından. Eğer diyet yaparken yağ yakmadıysanız, kilo verdiğinize sevinmeyin.
Hamile kalmak isteyenlere özek beslenme önerileri
Hamile kalmak neden zorlaştı? Hamile kalmak isteyen anne adaylarının nelere dikkat etmesi gerekenler.
Yaz tatilinden şezlong göbeği ile dönmeyin
Yaz tatillerinin en büyük keyiflerinden biri de gün boyu şezlongda yatmak ve limitsiz yeme-içmedir. Ancak bütün bunlar size geri verilmesi zor kilolar olarak geri dönebilir.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.