Uykuda problem çekenlere 12 altın öneri
Koronavirüse karşı sağlıklı uyku şart!. Prof. Dr. Murat Aksu bağışıklık sisteminin sağlıklı olmasında, uyku sırasında üretilen sitokin adı verilen bazı maddelerin etkili olduğuna dikkat çekti.
bagisiklik-sistemi
Oruç tutarken bağışıklığı güçlendirmenin yedi yolu
Sabri Ülker Vakfı, Ramazan'ı sağlıklı bir şekilde geçirmek için yedi temel adımın izlenmesini tavsiye ediyo
Oruç tutarken vücut direncinizi nasıl artırabilirsiniz?
Oruç vücuttaki hücrelerin yenilenmesine, direncin artırılmasına zemin hazırlamaktadır.
Koronavirüse karşı zayıflatan beslenme hataları
Hangi beslenme alışkanlıklarımız bizi koronavirüse karşı savunmasız bırakıyor? İşte Bağışlık sistemini zayıflatan 10 beslenme hatası:
Bağışıklık güçlendirici besinler
Bağışıklık sistemini destekleyen ve evde çok kolay hazırlanacak yiyecekler ve tarifleri:
Rakamlarla koronavirüse karşı mücadele bilinci
20 saniye, 2 litre, 1.5 metre, 60-90 derece koronavirüsle mücadelede unutulmaması gereken önemli rakamlar.
Üşümemek için çay ve kahve yerine zencefil ve tarçın çayı için
Sıcak çay ya da kahvedeki kafein vücut ısısını düşürür. Soğuk havalarda bağışıklık sistemini güçlendirici zencefil, tarçın, karanfilli bitki çayları tercih edilmelidir.
Mevsimler değişiren sağlık için 8 öneri
Güneşin yüzünü bir gösterip bir kaybolduğu mevsim geçişleri, başta grip ve nezle olmak üzere birçok hastalığı da beraberinde getiriyor.
Sızıntılı bağırsaklara iyi gelecek 4 adımlı plan
Sızdıran bağırsak sendromu ve tedavisi hakkında bilgi verdi.
Yeni hastalık teşhis edildi: IL-21 eksikliği
IL-21 eksikliğinin tanımlandığı dünyadaki ilk hasta Tokat'ta literatüre geçti.
Bağırsak sağlığına zararlı 8 etken ve yararlı 5 besin
Bağırsaklar, bağışıklık sisteminin en büyük organlarından biri olduğu için herhangi bir bozulma bütün metabolizmayı etkiliyor.
Güçlü bağışıklık için 10 besin önerisi
Sabri Ülker Vakfı, soğuk kış aylarında yeterli ve dengeli beslenmenin önemini vurguluyor. Beslenme Uzmanı Serap Güzel bağışıklık sistemini güçlendirecek 10 besin maddesi önerdi
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.