Wellness, İş Hayatında da Başarıyı Artırıyor
İnsanların sevdiğimiz işi yapması ya da yaptığımız işi sevmesi mutluluk açısından önemli. İş hayatı ve özel hayat arasında denge kurmak mutluğa kapı açan ilk adım. İş ortamı nispeten streslidir ve daha çok zorluk içerir. Ancak stresli ortamları yönetebilme becerisi ve iş arkadaşlarıyla iyi ilişkiler kurma yeteneği bu zorlukları aşmayı kolaylaştırır.
Yeniçağ Akımlarının yükselen trendi wellness, İş hayatında da insanların mutlu ve başarılı olmasına imkan sağlıyor.
Eğer; işe gitmek size çok zor geliyor ve sıkıntı veriyor, kariyer basamaklarını aşmak gözünüzde büyüyor ve kabusa dönüşüyorsa, işyerindeki sorunlar çetrefilleştiğinde, yöneticileriniz ve iş arkadaşlarımla konuşmaktan çekiniyorsanız; meslek hayatınızda iyileştirmeniz gereken alanlar olduğu açıktr
Wellness ile o alanların tedavisi mümkün. İşte işyerinizdekş sıkıntıları aşmanı için gereken altın öğütler
- -Mesleki hedeflerinizi yazın ve onları görünür kılın. Hedeflerinize ulaşmak için bir plan oluşturun ve yol haritası belirleyin.
- İstediğiniz alanda çalışın ya da çalıştığınız alanın size en hoş gelen bölümlerini seçin. Sevdiğiniz işi yapmanız mümkün değilse yaptığınız işi sevmenin yollarını açın. Kendinizi hedeflerinize motive ederek ve iş ortamında samimi ilişkiler kurarak zorlukları açın.
- İş yerinde başarınız artırmak için gerekli ve sizde eksin görünen bilgileri edinin ve gerekli becerilerinizi artımaya gayret edin. .
- İş arkadaşları ve yönetcilerinizde sıkıntılarınızı paylaşın. Sorunları kendi başınıza çözmeye çalışarak, aşamayacağınız problemler oluşturmaktan kaçının.
- İş ve özel yaşamınızdaki dengeyi koruyun ve iki alanın sorunlarını mümkün olduğunca bir diğerine taşımayın.
Unutmayın Wellness, sadece hastalıksız bir yaşam değildir
Türkçede; esenlik, zindelik, "sağlıklılık" ve "sıhhatlilik" terimleri ile özdeş Wellness, her geçen gün daha çok ilgi gören bir Yeniçağ akımı ve alternatif Terapi olarak da etkinliğini geniş çevrelere hissettiriyor.
Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) tanımına göre, “wellness”, bireyde herhangi bir hastalığın olmayışında da öte; fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir. Wellness, sağlıklı ve tatmin edici bir yaşam için bilinçli oluşturman ve o bilinçle seçimler yapma sürecidir.. Hastalıklardan arınmış olmanın ötesinde, wellness dinamik bir değişim ve büyüme sürecini içeriyor.
Depresyona karşı Wellness
Çeşitli araştırmalara göre, dünyadaki en yaygın sağlık sorunlarından biri depresyondur. Bu sorun genellikle uykusuzluk, stres, yetersiz beslenme, fiziksel hareketsizlik, obezite ve kalp hastalığı gibi şekillerde kendini gösteriyor. Bir kişinin yaşı, boyu, kilosu, veya algılanan çekiciliği ne olursa olsun, yaşam kalitesinin temel taşının sağlık olduğunu biliyoruz. Bu nihai olarak nasıl göründüğümüzü, hissettiğimizi, başkalarıyla nasıl etkileşime girdiğimizi ve sosyal hayatta ya da işte nasıl başarılı olacağımızı etkiliyor.
Wellness; fiziksel sağlık, egzersiz veya beslenmeden çok daha fazlasıdır. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal esenliğin tam bir entegrasyonudur. Buna tüm benliğin bilinçli gelişimi de diyebiliriz. Wellness yolculuğuna çıkmak, bireyi daha sağlıklı ve daha mutlu bir insan yapmak için uygun araçları aramanın yanı sıra bu araçları sürekli büyüme ve gelişmede kullanmak için kendi etkili yöntemlerinizi keşfetme sürecidir. Hayatın tüm yönlerinde büyük bir çeşitlilik olduğu gibi, sürekli değişen bir sağlıklı yaşam yolunda kendinizi geliştirmenin de sayısız yolu vardır.
Wellness fiziksel sağlıktan daha fazlasıdır. Fiziksel sağlığa egzersiz, sağlıklı beslenme ve uyku yolu ile ulaşılan sağlıklı bir vücudu örnek gösterebiliriz. Wellness’ın zihinsel sağlık gibi diğer boyutlarıyla bu örneği genişletmek mümkün. Zihinsel sağlığa da öğrenmeyi, problem çözmeyi, yaratıcılık aracılığıyla dünyayla etkileşimi örnek gösterebiliriz.
Wellness, duygusal olarak kişinin kendi veya başkalarının hisleri ile temas halinde olması, farkındalığı, bunları kabul ve ifade edebilmesiyken, ruhsal olarak varoluşumuzda bir anlam ve amaç arayışımızdır. Sosyal olarak diğer insanlarla ve topluluklarla bağlantı kurmak, etkileşimde olmak ve katkıda bulunmak, çevresel olarak ise tehlikelerden arındırılmış sağlıklı bir fiziksel çevre ve çevreye zarar vermek yerine çevreyi iyileştirmede oynadığımız rolün farkındalığıdır.
Yorumlar