Ramazan'da yapılmaması gereken 8 sağlık hatası
Oruç her ne kadar sağlığa faydalı olsa da, bazı noktalara dikkat edilmediği takdirde; şişkinlik, hazımsızlık ve reflü gibi sindirim sistemi şikayetlerine yol açabilir.
Sağlık
Oruç tutmanın sağlıksal 11 faydası
Oruç her ne kadar öncelikle inançsal bir görev ve ibadet olsa da ruhsal ve fiziksel sağlığa yararları nedeniyle de önemli. İşte oruç tutanların sevabın yanı sıra sağlıksal kazançları:
İftar ile sahur arasında ne kadar su içilmeli?
Ramazan ayında oruç nedeniyle gün içinde su içilemediği için iftardan sahura kadar günlük su ihtiyacının karşılanması gerekiyor.
Ramazan orucu vücudu onarmak için yıllık fırsattır
Ramazan orucu vücudun yıllık bakımı gibidir. Oruç sayesinde aralıklı beslenme, vücuda sağlık kazandırırken, bağışıklık sistemi de hem dinlenir ve vücudun yıllık bakımını gerçekleştirir.
Su nasıl ve ne kadar içilmeli? Bol su içmek zayıflatır mı?
Yetişkin erkekler her gün toplam 13 - 15 bardak, kadınların da her gün 9 bardak sıvıya ihtiyaç duymaktadır.
Dişini kaybeden çocuklar nasıl teselli edilmeli?
Diş değişim döneminde çocuğunuza yardımcı olacak 3 ipucu
Hipertansiyon hastalarında egzersizin önemi
Hipertansiyon hastalarına en az 30 dk süreyle ve haftada 5-7 gün arasında olacak şekilde orta yoğunlukta dinamik aerobik egzersizler (yürüme, bisiklete binme, yüzme) öneriliyor.
Ve korkulan oldu: Plastik insan kanında yaygınlaşıyor
Çevre ve canlıların sağlığı tehdit eden mikroplastiklerin tahmin edilenden daha çok insanın kanında bulunduğu tespit edildi.
Koronavirüs akciğerleri katılaştırıyor
Kovid-19'un bazı hastalarda akciğer katılaşması gibi kalıcı hasarlara neden olabildiğine dikkat çekildi.
Ayak yaralarından korunmak için alınması gereken önlemler
Farklı sebeplerle ortaya çıkan ayak yaraları pratik tedavilerle iyileştirilebilirken, diyabet veya damar sertliği gibi altta yatan hastalıklar olması halinde büyük sorunlar yaşatabiliyor.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.