Alzheimer hastalığının giderek yaygınlaşması, korunma yöntemlerine olan ilgiyi de artırıyor. Bu yöntemler arasında en yaygın olanı, "beyni aktif tutmak için bulmaca çözmek." Ancak nöroloji uzmanı Prof. Dr. A. Oğuz Tanrıdağ, bu popüler inanışın Alzheimer’ın doğasıyla uyuşmadığını, hatta hastalar için zorlayıcı olabileceğini belirtiyor.-
Bulmaca Neden Alzheimer’a Karşı Sudoku'dan Daha Etkisiz?
Prof. Dr. Tanrıdağ, Alzheimer’ın temel olarak yeni bilgileri öğrenme ve yakın dönem hafızasını hedef alan bir bunama türü olduğunu vurguluyor. Hastaların genellikle 40 yıl önceki bir anıyı hatırlayabildiğini, ancak bir gün önce ne yediğini veya yeni tanıştığı birinin adını unuttuğunu söylüyor.
"Bulmacalar, büyük ölçüde eski hafızada depolanan bilgileri geri çağırmaya dayanır. Alzheimer’daki asıl sorun ise eski hafıza değil, yeni bilgileri kaydetme ve hatırlama yeteneğinin bozulmasıdır" diyen Tanrıdağ, bulmaca çözmenin hastalığın ilerleyişini yavaşlatmadığını, aksine hastalar için hayal kırıklığı ve başarısızlık hissi yaratabileceğini belirtiyor.
Sudoku Neden Daha Faydalı?
Prof. Dr. Tanrıdağ, Alzheimer hastaları için Sudoku gibi mantıksal çıkarım gerektiren aktivitelerin daha uygun olduğunu söylüyor. Bulmacaların aksine, Sudoku hafızayı değil, dikkat ve karar verme mekanizmalarını çalıştırıyor.
"Sudoku sırasında kişi, verilen ihtimaller üzerinden mantık yürütmek zorundadır. Bu süreçte eski bilgileri hatırlamak değil, aktif bir şekilde problem çözmek önemlidir. Her adımda yeni bir çıkarım yapılır ve beyin sürekli yeni bağlantılar kurar" diye açıklıyor Tanrıdağ.
Alzheimer Biyolojik Bir Hastalık, İyi Niyetle Durdurulamaz
Prof. Dr. Tanrıdağ, Alzheimer’ın genetik ve biyolojik faktörlerle ilerleyen bir hastalık olduğunu hatırlatıyor. Beyinde amiloid plakları ve tau iğcikleri adı verilen anormal protein birikimlerinin neden olduğu bu sürecin, zihinsel egzersizlerle durdurulamayacağını vurguluyor.
"Bulmaca çözmenin Alzheimer’ı önlediği düşüncesi, bilimsel bir kanıttan çok yerleşmiş bir beklentidir" diyen Tanrıdağ, beyni zinde tutmak isteyenlerin ezberden uzak, yeni problemler üreten ve mantık yürütmeye dayalı aktiviteleri tercih etmesi gerektiğini söylüyor.
Sonuç olarak: Alzheimer’a karşı korunmada doğru beyin egzersizlerini seçmek kritik önem taşıyor. Bulmaca yerine Sudoku, strateji oyunları veya yeni beceriler öğrenmek, beyni daha etkili şekilde çalıştırabilir. Ancak unutmamak gerekir ki, Alzheimer önlenemez bir biyolojik süreçtir ve erken teşhis ile doğru tedavi yaklaşımları en önemli silahtır.
Yorumlar