Oruç tutanlara uzmanından tok tutacak öneriler
Oruç tutanların gün içinde çok fazla açlık hissi duymaması için tok tutan besin önerileri ve İftara kadar tokluk hissi veren besinlere
ramazanda-beslenme
Ramazan'da iftar ve sahurda neler yenmeli?
Ramazan'da beslenme alışkanlıkları değişirken, iftar yemeklerine de daha çok özen gösteriliyor. Uzun saatler aç kalındıktan sonra bir anda kalorili besinler alınması kilo almaya neden olabilir.
Dr. Ümit Aktaş'a göre Ramazan'da nasıl beslenmeliyiz?
Sahurda yiyeceğiniz yumurta ve peynir gibi proteinler, zeytin ve zeytinyağlı mevsim salatası yiyeerek gün içinde oluşabilecek açlık hissinin önüne geçebilirsiniz!
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.