pilates

Sağlık

Şifa bulayım diye pilates ve yoga yaparken sakat kalmayın

Pilates, yoga ve kontrolsüz yapılan egzersiz programları, yanlış veya aşırı uygulanması durumunda özellikle mevcut boyun ve bel sorunları olan kişiler için risk oluşturuyor.

Yeniçağ

Menopoz döneminde pilates yapmanın yararları

Pilates, menopozla başa çıkmada kadınlara yardımcı olabilecek etkili bir egzersiz yöntemidir. Bu egzersizler aynı zamanda fiziksel formun korunmasına ve kilo kontrolüne de yardımcı olabilir

Yaşam

Obez Kedi şiraz egzersiz ve diyetle zayıflıyor

Her gün koşu bandı ve pilates topuyla egzersiz yaptırılan Obez Kedi Şiraz, havuzda da yüzerek kısa sürede 2 kilo vermeyi başardı.

Yurt

Obez Kedi Şiraz zayıflamaya kararlı

Obezite hastası-4 yaşındaki kedi Şiraz, pilates yaparak ve havuzda yüzerek fazla kilolarından kurtulmaya çalışıyor.

Sağlık

Koronovirüse karşı akciğerleri güçlendirmek için 4 yöntem

Koronovirüse (Kovid-19) karşı bağışıklık sisteminin güçlü olması kadar akciğer kapasitesi de çok önemli . Akciğer kapasitesini artırmak için solunum egzersizleri büyük fayda sağlıyor.

Sağlık

Omurga sağlığı için Sırt üstü yüzme ve pilates

Omurga sağlığını korumanın yolları

Yeniçağ

Günde 2 öğün yiyin, kırmızıdan uzak durun

Kırmızı ya denge bozuyor ya da enerji veriyor. Aldea Füsun Dağlı 2019 enerjilerimiz konulu konuşmasında, kırmızıdan uzak durulması gerektiğini söyledi.

Yeniçağ

Pilates egzersizlerinin sağlığa faydaları

Pilates her yaş grubundan insanın rahatlıkla yapabileceği performans ve rehabilitasyon amaçlı uygulanan egzersizler içeriyor.

Yeniçağ

Ramazan’da spor yapmak isteyenlere tavsiyeler

Ramazan’da sporu bırakmayın! Oruçluyken spor mümkün.