ofke

Ruhsal

Öfkeyi kontrol altına almak için 5 tavsiye

Öfke kontrolü; öfkenin nedenlerini ve kaynaklarını anlamayı, bu duyguları kabul etmeyi, duruma uygun duygusal tepkiler geliştirmeyi ve kişinin kendini doğru ifade edebilmesini kapsıyor

Ruhsal

Oruçluyken öfkeleniyorsanız, nefes egzersizi yapmayı deneyin

Orucun fiziksel yararları saymakla bitmez ama hassas metabolizmalarda sinir sistemini tetikleyici yan etkileri de var. Ramazan'da öfkeyi tetikleyecek durumlardan uzak kalamıyorsanız, çare nefes egzersizinde!

Ruhsal

Prof. Dr. Hüsnü Erkmen: Öfke problemi ciddi bir ruhsal rahatsızlıktır

Türkiye'de şiddetin boyutları Ankaragücü Rizespor maç sonrası kulüp başkanının hakem Halil Umur Meler'e yumruk atması ve ardından gelen tekmelerle sorgulanmaya başlandı. Uzmanlar öfke kontrolünün önemine dikkat...

Ruhsal

Öfkeyi nasıl öğütebilirsiniz?

Öfkesini öğütebilmeyi başaran kişiler, onu kazanıma, enerjiye dönüştürülebilir. Kızıldığında 10 saniye mola vermek, öfke kontrolünde iyi bir yöntem.

Ruhsal

Depresyondaki gençlerle nasıl iletişim kurulmalı?

Uzman Psikolog Serkan Elçi, gençlerde depresyon nedenleri ve belirtilerine ilişkin değerlendirmede bulundu.

Ruhsal

Direksiyon başında öfkelenince ne yapmalı?

İnsan ne kadar sabırlı olsa da bazen herkesi çileden çıkarak haller yaşanabiliyor. İşte o an dikkatli olunmalı. İşte trafikte öfkeyi dindirmek için uzman tavsiyeleri:

Ruhsal

Öfke kontrolü için 10 öneri

Öfkeyle kalkıp, zararla oturmamak için kızgınlığı yönetmenin 10 yolu

Ruhsal

Üç adımda öfke kontrolü

Öfke ile başa çıkmak, edinilmiş bir beceridir; neredeyse herkes zamanla, sabırla ve adanmışlıkla duyguları kontrol etmeyi öğrenebilir.

Ruhsal

Prof. Dr. Nevzat Tarhan: 3 tip trafik magandası var

Kriminal tipteki kişiler özellikle kadınlara değil kendini savunamayacak kişilere saldırıyor. Öfkelendiklerinde beyinlerinin düşünen kısmı devre dışı kalıyor

Ruhsal

Prof. Dr. Nevzat Tarhan: Ramazan iç disiplini sağlamak için bir fırsattır

Prof. Dr. Nevzat Tarhan, öfkeyle mücadelenin en güzel yönteminin insanlara iyilik yapmak olduğunu söyledi.

Ruhsal

Türkiye'nin ruh sağlığı haritası çıkarıldı

Türkiye genelinde 81 ilde 24 bin 494 kişiyle gerçekleştirilen araştırmaya göre, hostilite puanı en yüksek yaş grubu 18-23 yaş oldu.

Ruhsal

Prof. Dr. Nevzat Tarhan: Üç tür şiddet var

Ünlü Psikoloji uzmanı Prof. Dr. Nevzat Tarhan, öfke, öfke kontrolü, örtülü depresyon, şiddet, canlı şiddet, trafik, trafikteki şiddet,