Sabah Sesinizi Uyandırın, gün boyu gür sesli olun
Doğru duruş ve nefes teknikleri, sesi güçlendiriyor ve gün boyu enerjik olmasını sağlıyor. İşte ses sağlığı için önemli ipuçları:
nefes-egzersizi
Oruçluyken öfkeleniyorsanız, nefes egzersizi yapmayı deneyin
Orucun fiziksel yararları saymakla bitmez ama hassas metabolizmalarda sinir sistemini tetikleyici yan etkileri de var. Ramazan'da öfkeyi tetikleyecek durumlardan uzak kalamıyorsanız, çare nefes egzersizinde!
Edirneli kadınlar kahkaha yogasıyla stres attı
Edirne'de kadınlara yönelik "kahkaha yogası" etkinliği düzenlendi.E dirne Kadın Merkezi Danışma Derneği'nce kentteki bir düğün salonunda düzenlenen etkinliğe...
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.