ne-kadar-su-icilmeli

Sağlık

Su nasıl ve ne kadar içilmeli? Bol su içmek zayıflatır mı?

Yetişkin erkekler her gün toplam 13 - 15 bardak, kadınların da her gün 9 bardak sıvıya ihtiyaç duymaktadır.