Her egzersiz zararsız egzersiz değildir! Evde egzersiz yapanlara önemli öneriler
Eğer "X günde karın kası” veya “X haftada Y kilo” gibi iddialı egzersiz programları ilginizi çekiyorsa, insan fizyolojisinin temel prensiplerini bilmeniz şart, yoksa umulmadık sakatlıklar yaşayabilirsiniz....
