Bilişsel performans çok boyutlu bir süreç ve beslenme onun bir parçası. Pancar suyu içeriğindeki bileşenler, damar genişlemesini destekler ve beyin kan akışı üzerinde dolaylı etki sağlar ama bu bilişsel işlevler...
Ne kadar uyku ihtiyacımız varsa bu uyku ihtiyacımızı almamız gerekiyor. Güçlü bağışıklık sistemi kanser gelişimini önlemede de son derece önemlidir
Sıcak çay ya da kahvedeki kafein vücut ısısını düşürür. Soğuk havalarda bağışıklık sistemini güçlendirici zencefil, tarçın, karanfilli bitki çayları tercih edilmelidir.
