10.000 Adım Kaç Kilometre? Bu sorunun cevabını merak edenlerin sayısı son üç yılda neredeyse iki katına çıktı ve bu yıl tüm zamanların en yüksek seviyesine ulaştı İşte adım hesaplamanın püf noktası, yürüyüşün...
Sağlıklı yaşan için en uygun adım miktarının 10 bin adım olduğu kabul ediliyor fakat yeni araştırmaya göre yürüme hızı da atılan adım miktarı kadar önem taşıyor.
10 bin adım, 4 bin 400 adım iddiaları kafaları karıştırmasın...
