Yaşlılar beslenmede nelere dikkat etmeli?
Özellikle 70 yaş üzerindekiler kemik sağlığını korumk için daha fazla kalsiyum ve D vitaminine ihtiyaç duyar. B12 vitamini kaynağı tahıl, yağsız et, balık ve deniz ürünleri sofrada bulunmalı.
Mutfak
TikTok’ta köfteler yarışıyor!
Yemeksepeti’nin düzenlediği “Türkiye’nin Köfteleri Yarışıyor” etkinliği, Türk halkının oylarıyla TikTok’ta Türkiye’nin en sevilen köftesini arıyor.
Akciğerleri güçlendirecek 11 önemli besin
Düzenli yenildiği takdirde akciğerleri güçlendiren besinler.
Gözlerinizi glokomdan koruyacak 5 besin
En tehlikeli göz hastalıkları arasında yer alan glokom konusunda alınması gereken önlemler: Körlüğe neden olan Glokom’u doğru beslenerek önleyin. Bu 5 besin ile göz sağlığınızı koruyun
Vücudu yoran beslenme tarzından uzak durun
Sağlıksız yaşam tarzı kadar yanlış beslenme alışkanlıklarının da vücutta yorgunluğa yol açabilir, bazı basit değişikliklerle önemli faydalar sağlanabilir.
Zayıflamak isteyenlere dostluk edecek 11 besin
Birbirinden farklı 11 besinin vücuda etkileri ve nasıl yenlip, içilmesi gerektiğine dair bilgiler:
Bayramda çikolata yerine keçiboynuzlu tatlıya ne dersiniz?
İşlenerek kakaoya benzeyen bir toz oluşturan keçiboynuzu, genellikle fırınlanmış tatlılarda v içeceklerde çikolataya alternatifi olarak kullanılıyor. Özellikle alerjik duyarlılık içerenler için bu iyi bir...
Bayram ve bayram sonrası beslenme programı
Yeni Yüzyıl Üniversitesi Beslenme ve Diyet bölümünden Diyetisyen Benan Koç ‘Bayram ve bayram sonrası beslenme de dikkat edilmesi gerekenleri’ anlattı.
Bayramda sağlıklı beslenmeye dair bilinmesi gerekenler
4 ayrı uzmandan; Ramazan Bayramı için sağlıklı beslenme önerileri, bayramda kilo almamanın yolları, oruç sonrası normal beslenme düzenine geçiş için tavsiyeler.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.