Mutfak

Mutfak

Peynir Tatlısı tarifi

Peynir tatlısı malzemeleri nelerdir? Peynir tatlısı nasıl yapılır?

Mutfak

Ağız sağlığı için iftar ve sahurda yoğurt yemeli

Ramazanda oruç tutanlara, gün içinde ağız kuruluğu ve kokusu yaşamamak için yoğurdu tercih edebilir.

Mutfak

Çocukların iştahı nasıl açılabilir?

iştahsız ve yemek seçen çocuklar için çare arayan anne babalara önemli tavsiyeler verdi.

Mutfak

Sebzeleri mevsiminde yemenin faydaları

Zmanında hasat edilen ve kısa süre içinde yenilen mevsim meyve sebzelerinin besin içeriği daha yüksek.

Mutfak

Kuru fasulyenin gaz yapması nasıl önlenir?

Başta kuru fasülye olmak üzere baklagillerin gaz yapmasını önlemek için kabartma tozu ile ıslatılmasında yarar var

Mutfak

Hangi besinde kaç gram protein var?

soya fasulyesi, kabak çekirdeği, ayçiçek çekirdeği ve yer fıstığı yüksek miktarda protein içerirken, Bürüksel lahanası, brokoli ve ıspanak gibi sebzeler de iyi protein kaynakları arasında yer alır.

Mutfak

Meyve ve kuruyemiş barı alırken nelere dikkat etmeli

Atıştırmalık ürünler alırken, sağlık açısından fonksiyonel olmasına dikkat edilmesi gerekiyor. Sağlıklı olan katkısız, koruyucusuz ve şeker ilavesiz olandır.

Mutfak

Kadınlara ve Erkeklere özel örnek iftar ve sahur menüleri

Tıpta bütüncül yaklaşım ilkesiyle hareket eden Dr. Elif Pahsa, yağ adaptasyonu, mide genişleyebilirliği ve bağırsak motilitesinin önemine dikkat çekiyor.

Mutfak

Sağlıklı sahur ve iftar için 5 Dr. Ümit Aktaş tavsiyesi

Gün boyu açlık atakları yaşamamak ve susamak ve kendinizi halsiz hissetmemek için oruç tutarken neler yenileceği çok önemli.

Mutfak

Ramazan'da iftar ve sahurda neler yenmeli?

Ramazan'da beslenme alışkanlıkları değişirken, iftar yemeklerine de daha çok özen gösteriliyor. Uzun saatler aç kalındıktan sonra bir anda kalorili besinler alınması kilo almaya neden olabilir.