24 Ağustos Pazar sabahı saat 08.00’de Bilkent Center’dan start alacak Maximum Gran Fondo Başkent, sadece bir bisiklet yarışı değil; Ankara’nın kalbinden kırsalına uzanan bir anlatı, bir ritim, bir...
Sağlıklı yaşan için en uygun adım miktarının 10 bin adım olduğu kabul ediliyor fakat yeni araştırmaya göre yürüme hızı da atılan adım miktarı kadar önem taşıyor.
Yürüyüşten fayda sağlamak için de dikkat edilmesi gereken kurallar var.
