menopoz-doneminde-pilatesin-faydalari

Yeniçağ

Menopoz döneminde pilates yapmanın yararları

Pilates, menopozla başa çıkmada kadınlara yardımcı olabilecek etkili bir egzersiz yöntemidir. Bu egzersizler aynı zamanda fiziksel formun korunmasına ve kilo kontrolüne de yardımcı olabilir