Uyku sorunları hem gece hem de gündüz yaşantısını etkiliyor
Beynin en sağlıklı şekilde çalışabilmesi için düzenli ve kaliteli uyku şart. Bu nedenle Dünya Uyku Günü'nün bu yılki teması 'İyi uyu, daha iyi yaşa' olarak açıklandı.
dunya-uyku-gunu
Uykusuzluğu tetikleyebilecek risk faktörleri
Uykusuzluğa yönelik ilaç tedavisinin mutlaka tanı konduktan sonra doktor kontrolüyle yapılması gerekir.
Uyku kalitesini düşüren 10 hata
Düzenli uyku ise sağlıklı gelecek demek. Peki pandemi döneminde hangi hatalı alışkanlıklar uykuyu sabote ediyor?
10 kişiden biri uykusuz
Dünyada ve Türkiye'de yapılan araştırmalara göre toplumun yüzde 10'u, yani 10 kişiden 1'i uykusuzluk çekiyor.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.