Uyku beyin sağlığından bağışıklığa, kalp ve metabolizma sağlığından ruh haline ve stres yönetimine varana kadar sağlığı çok yönlü etkiliyor ve ‘Sleepmaxxing’ trendi ile bu farkındalığı bilenler artıyor....
Biyolojik saate göre akşam yemeği saat kaçta yenmeli? İşte hangi saatlerde akşam yemeği yemek daha sağlıklı sorusunun cevabı ve akşam yemeği konusunda önemli sağlık tavsiyeleri:
Başarının bir sırrı da biyolojik saate uyum sağlamaktır.
Uyanmak için alarm kuranlara 'biyolojik saat' uyarısı
'Telefonunuzu yatakta kullanıyorsanız antideprasanınız işe yaramayabilir'
Çocuğunuzu internetten gelen 8 hastalıktan koruyun. İşte internetten gelen 8 hastalık
Nobel Tıp Ödülü, bu yıl biyolojik saat üzeründe çalışan üç Amerikalı bilim adamı arasında paylaştırıldı.
