Aralıklı oruç diyetinde kaç saat yemek yenmemeli
Aralıklı Oruç Diyetinden çok tercih edilen yöntem 16 saat yemek yememek 8 saat ara vermek Aralıklı Oruç Diyetinde. Ancak uzmanlar kadınlara daha çok 10 saat yemek yememeyi ve 14 saat ara vermeyi öneriyor.
