20 saniyelik sarılmaların bile oksitosin salgılatarak sağlığa yarar sağladığını biliyor muydunuz? Bu nedenle günde en az üç kez sarılmayı ihmal etmeyin. İnsanlarla göz teması kurun, birlikte vakit geçirin. İşte...
Mindfulness'ın sadece bir gevşeme tekniği olmadığına dikkat çeken ünlü Ppsikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, zihinsel ve duygusal farkındalıkla beyni yeniden eğiten kavramın Meditasondan farkını...
Mindfulness'ın sadece bir gevşeme tekniği olmadığına dikkat çeken ünlü Ppsikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, zihinsel ve duygusal farkındalıkla beyni yeniden eğiten kavramın Meditasondan farkını...
