Uyku beyin sağlığından bağışıklığa, kalp ve metabolizma sağlığından ruh haline ve stres yönetimine varana kadar sağlığı çok yönlü etkiliyor ve ‘Sleepmaxxing’ trendi ile bu farkındalığı bilenler artıyor....
Uyku artık lüks değil; bireyin fiziksel, zihinsel ve dijital dengesi için stratejik bir ihtiyaç. Uyku danışmanları bu dönüşümün rehberleri oluyor ve geleceğim meslekleri arasında yıldızı parlıyor.
Ramazan’da uyku hijyenine dikkat! Ramazan'da en çok karşılaşılan uyku sorunları; uykuya dalamamak, yorgun uyanmak ve aşırı uykululuk oluyor.
