D vitamini için 15-20 dakika güneşlenmek yeterli
Vücudun ne kadar D vitamini ürettiği birçok unsura bağlıdır. Bunlar arasında güneş ışınlarına hangi saatler arasında maruz kalındığı, mevsim, hangi coğrafyada yaşandığı ve cildin rengi önemlidir.
d-vitamini-eksikligi
Uykusuzluk sorunu olanların ilk yapacağı iş
D vitamini ve uyku arasındaki ilişkiye yönelik çalışmaların son dönemde artı. Araştırmalara göre; uykusuzluk şikayeti çekenlerin doktora gitmeden önce yapılacak ilk işlerden biri, güneşten faydalanıp 10-15 dakika...
Plazalarda çalışanlar D vitamini testi yaptırmalı
D vitamini eksiliği özellikle kapalı ortamlarda çalışmak zorunda olan kişilerde daha sık görülmektedir.
Güneşten yararlanma rehberi ve hassas tenliler için Domates Kürü
D Vitamini eksikliği söz konusu olduğunda karşılaşılabilecek riskleri açıklayan Dr. Ümit Aktaş'tan güneşten faydalanmak için 4 öneri sunuyor.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.