Bir şey okuyunca başınız ağrıyorsa nedeni Presbiyopi olabilir

 Presbiyopi, yaş aldıkça gelişen önlem alınmadığı takdirde 65 yaşına kadar ilerleyen bir göz rahatsızlığı olarak,   okumayı, telefon ve bilgisayar gibi dijital materyalleri veya yakın mesafedeki nesneleri görmeyi zorlaştırıyor. 

Görme bozukluğunun yanında genel göz sağlığını da etkileyebilen presbiyopi rahatsızlığı, göz yorgunluğu ve baş ağrılarına da neden olabiliyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Uz. Dr. Aytek Coşar, presbiyopinin nedenleri ve tedavi yöntemlerini anlattı: 

Presbiyopi nedir?

Presbiyopi, göz merceğinin yaşla birlikte esnekliğini kaybetmesiyle ortaya çıkan bir göz rahatsızlıüıdır.. Genç yaşlarda mercek şekil değiştirerek yakına odaklanabilirken, 40’lı yaşlardan itibaren bu esneklik azalır. Diyabet, kalp hastalıkları gibi sistemik rahatsızlıklar veya bazı ilaçların (antihistaminikler, antidepresanlar) uzun süreli kullanımı presbiyopiyi erken tetikleyebilir. Ayrıca, hipermetropi gibi mevcut görme kusurları da riski artıran faktörlerdendir. Presbiyopi belirtileri sürekli hale gelmişse, bu durum altta yatan başka sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Bu nedenle, yalnızca gözlük kullanmak yerine kapsamlı bir göz muayenesi yapılması gerekir. Erken teşhis ve doğru tedavi, hem görme kalitesini artırır hem de genel göz sağlığının korunmasına yardımcı olur.

Presbiyopinin önemli belirtileri:

40’lı yaşların başlarında ortaya çıkan ve 65 yaşına kadarda ilerleme şiddetini artıran presbiyopi, yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bir görme bozukluğudur. Presbiyopinin en önemli belirtileri şunlardır; 

• Okurken harfleri daha net hale getirmeme
• Normal mesafede yazıları bulanık görme
• Yakın mesafeden okuma sonrası göz yorgunluğu
• Yakın mesafeden okuma sonrası baş ağrısı 

Presbiyopi önlem alınmazsa görme kaybına neden olabilir

Belirtiler geçmiyorsa, bir göz hastalıkları uzmanına başvurmak gerekir. Bazı durumlarda presbiyopi, katarakt veya başka göz hastalıklarıyla bağlantılı olabilir. Bu hastalıkların tedavi edilmesiyle birlikte presbiyopi belirtileri de gerileyebilir.

 Presbiyopi yavaşlatmak  10 öneri

• 1. Yılda en az bir kez göz muayenesi yaptırın.
• 2. Okuma sırasında yeterli aydınlatma kullanın.
• 3. Dijital ekranlarda yazı boyutunu büyütün.
• 4. Göz yorgunluğunu önlemek için 20-20-20 kuralını uygulayın (her 20 dakikada 20 saniye boyunca 20 metre uzağa bakın).
• 5. Meyve, sebze ve omega-3 açısından zengin beslenin.
• 6. Sigara içmeyin, alkolü sınırlayın.
• 7. Güneş gözlüğü kullanarak UV ışınlarından korunun.
• 8. Göz kuruluğu için doktor tavsiyesiyle nemlendirici damlalar kullanın.
• 9. Gözlük bağımlılığını azaltmak için çok odaklı mercek ameliyatlarını değerlendirin.
• 10. Şikayetleriniz artarsa hemen uzmana danışın.

Presbiyopi tedavisi, kişinin yaşam tarzına ve görme ihtiyaçlarına göre planlanır. Gözlük veya kontakt lens en yaygın çözümlerdir; ancak son yıllarda çok odaklı mercek ameliyatları (multifokal IOL implantları) öne çıkmaktadır. Bu yöntemle, doğal mercek yerine yerleştirilen özel lensler sayesinde yakın, orta ve uzak mesafeler netleştirilir, böylece gözlük bağımlılığı önemli ölçüde azalır. Yılda en az bir kez yapılan göz muayenesi, presbiyopinin ilerlemesini önlemede büyük önem taşır.