Horlamayı Tetikleyen başlıca nedenler Hava Yolu Darlığı ve Alerjiler
Her dört erişkinden birinde görülen horlama, çoğu zaman yalnızca çevredekileri rahatsız eden bir durum gibi algılansa da, tıpta ciddi hastalıkların habercisi olabiliyor. Uzmanlar, özellikle Uyku Apne Sendromu eşlik ediyorsa, horlamanın kalp-damar tıkanıklığı, inme, diyabet ve hatta kanser gibi hayati sağlık sorunlarına zemin hazırlayabileceğini belirtiyor.
HORLAMA NE ZAMAN TEHLİKELİDİR?
Göğüs Hastalıkları ve Uyku Uzmanı Prof. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu, “Horlama haftada üç geceden fazla oluyorsa, nefes durmaları ve gündüz aşırı uyku hali eşlik ediyorsa bir uyku merkezine başvurmak gerekir” uyarısında bulunuyor.
Uyku Apnesi: 10 Saniyelik Nefes Kesintisiyle Gelen Tehlike
Prof. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu’na göre Uyku Apne Sendromu, uykuda solunumun 10 saniye veya daha uzun süre durmasıyla tanımlanıyor. Bu durum gece boyunca defalarca tekrarlandığında vücut yeterli oksijen alamıyor ve kronik sağlık sorunları gelişebiliyor.
“Uyku apnesi olan hastalarda basınçlı hava (CPAP) cihazı tedavisi uygulanması gerekebilir” diyen Prof. Dr. Kırışoğlu, cerrahi müdahale, kilo kontrolü, alkol ve tütün kullanımının bırakılması gibi destekleyici önlemlerin de tedavide önemli rol oynadığını vurguluyor.
Uyku Apneli 10 Hastadan 9’u Horluyor |
| Uyku Apne Sendromu tespit edilen her 10 hastadan 9’unda horlama görülüyor ve şu tipik bulgulara dikkat çekiyor:
Bu belirtilerin birkaçının bir arada görülmesi halinde mutlaka uzman bir uyku merkezine başvurulması öneriliyor. |
Hava Yolu Darlığı ve Alerjiler Horlamayı Tetikliyor
Horlama, çoğunlukla üst solunum yolundaki darlıklar nedeniyle gelişiyor. Yumuşak damağın sarkık olması, küçük dilin büyümesi, alt çenenin geride konumlanması, büyük bademcikler veya burun kıkırdağı eğriliği, hava yolunu daraltabiliyor.
Ayrıca alerjik nezle de burun etlerinde şişmeye yol açarak bu tabloyu ağırlaştırabiliyor. Prof. Dr. Kırışoğlu, “Alerjik nezlesi olan hastalarda ilaç tedavisi ve burun etlerine yönelik küçültme işlemleri uygulanmalıdır” diyor.
Obezite, Alkol ve İlaç Kullanımı Riski Artırıyor
Boyun çevresinin kalınlaşması da horlamayı kolaylaştıran önemli bir etken. Kadınlarda 38 cm, erkeklerde 40 cm üzerindeki boyun çevresi, Uyku Apne Sendromu açısından risk oluşturuyor.
Ayrıca, alkol ve tütün ürünleri havayolu kaslarını gevşeterek horlamayı artırıyor. Uyku ilaçları, antidepresanlar, anestezikler ve bazı ağrı kesiciler de benzer etkiye sahip. Uzmanlar, bu tür ilaçların gereksiz kullanımından kaçınılması gerektiğini belirtiyor.
Uyku Eksikliği ve Diğer Hastalıklar da Etkili
Soğuk algınlığı, reflü, hipotiroidi ve bazı nörolojik hastalıklar da ödem oluşturarak hava yolunu daraltabiliyor. Ayrıca uyku yoksunluğu, vücudun kas tonusunu azaltarak horlama ataklarını sıklaştırıyor.