Varis neden oluşuyor?
Varis kirli kanı vücuttan toplayıp kalbe taşıyan toplardamarların görevlerini yeterince yapamamaları sonucu oluşuyor. Toplardamarlar işlevlerini yapamayınca kan bacaklardaki damarlarda birikiyor. Basınç artışı kronik hale dönüştüğünde de toplar damarlarlar elastikiyetlerini kaybederek genişliyor ve dışarıdan gözle görülür hale geliyor. Erken dönemde önlem alınmadığında zor iyileşen yaralara, hatta damarlardaki kanın pıhtılaşmasına neden olabiliyor.
Varis çorabı işe yarıyor mu?
Varis çorapları tip olarak diz altı, diz üstü, külotlu; basınç tipi olarak ise düşük orta ve yüksek basınçlı olmak üzere 3'e ayrılıyor. Gün içerisinde ortaya çıkan ağrı şişme dolgunluk hissi gibi şikayetlerin oluşmasını önlüyor. Varis çoraplarını bacaklarında görünür varisleri bulunanlar, derin veya yüzeysel ana toplardamar sistemlerinde fonksiyon bozukluğu olanlar, özellikle tüm güm ayakta çalışanlar koruyucu bir yöntem olarak kullanmalı.
Doğru ve düzenli kullanıldığında varis çorapları etkili ve faydalı bir yöntem.
BUNLARI YAPIN
- Bol bol hareket edin. Yürüyüş başta olmak üzere yüzme ve bisiklet gibi sürekliliği olan spor türleri her gün düzenli olarak yapın.
- Bir saatten uzun süre oturmayın.
- Sabit pozisyonlarda ya da ayakta çalışıyorsanız mümkün olduğunca hareket etmeye özen gösterin.
- Dinlenirken ayaklarınızı yüksekte tutun.
- Akşamları evde bacaklarınıza düzenli olarak günde 1 kez soğuk suyla
- duş yaptırın.
- Kilo almamaya, hareketsiz kalmamaya özen gösterin.
- Sigara içmeyin ve alkolü sınırlandırın.
- Çok sıcak suyla banyo yapmak varisin hızlı ilerlemesine neden olur. Dolayısıyla sauna ile kaplıca gibi sıcak mekanlardan, güneş ve sıcak kumdan uzak durun.
- Kan akımını zorlaştırdığı için çok dar giysiler giymeyin, kemerinizi fazla sıkmayın ve külotlu çoraplarınızın bel kısmının sıkmamasına da özen gösterin.
- Bacak bacak üstüne atarak oturmayın.
Yorumlar