Zor dostum zor!
Birkaç dakikalığına kendi iç sesimiz ile hep beraber düşünelim;
İYİ İLİŞKİLERİNİZİ NASIL TANIMLARSINIZ?
* Kendimizi olduğumuz gibi ortaya koyabildiğimiz,
* Yanlış anlaşılmayacağımızı bildiğimiz,
* Karşımızdaki kişiye bir şeyler verebildiğimiz ve aldığımız; karşılıklı olarak ''eğlence'', ''güven'', ve ''açıklık'' temalarının yer aldığı ...
ZOR İLİŞKİLERİ NASIL TANIMLARSINIZ?
* Sürekli aynı ve benzer sorunların yaşandığı,
* Sorunların çözülemediği,
*Sınırlarımızı zorlayan,
* Anlaşılmamış hissettiğimiz,
*Karşımızdakini anlayamadığımız,
* Karşımızdaki kişiye bir şeyler veremediğimizi hissettiğimiz, karşılıklı olarak 'anlaşılmadığımızı' hissettiğimiz...
- A - kişisinin geçmişte öğrendiği değer yargıları var. Bu değer yargılarına dayanan birtakım düşünceleri, duyguları, bedensel tepkileri var.
- B - kişisinin de geçmişte öğrendiği değer yargıları var. Bu değer yargılarına dayanan birtakım düşünceleri, duyguları ve bedensel tepkileri var.
1. İLETİŞİM BOYUTUNU DEĞİŞTİRMEK _ÜÇ ALTIN BASAMAK
a. Tanımla: 'zor' davranışlar sergileyen kişileri nasıl tanımlıyorsunuz? Lütfen birkaç kelime ya da cümle ile ifade halinde yazınız.
____________________________________________________________________________
b. Açıkla: sizce neden bu kişiler 'zor' davranışlar sergiliyor olabilirler?
______________________________________________________________________________
c. Çözüm: 'zor' davranışlar sergileyen kişiler ile 'nasıl' ve 'neden' başa çıkmalıyım?
______________________________________________________________________________
2. KEŞİF AVI
Kim...................................................................................................................................
Kime.................................................................................................................................
Hangi durumda.................................................................................................................
Ne yapıyor........................................................................................................................
Nasıl yapıyor....................................................................................................................
Ne hissediyor (eylemi uygulayan)...................................................................................
Ne hissettiriyor................................................................................................................
Sonuçta ne oluyor............................................................................................................
*** Keşif avında cevabını bulmanız gereken en önemli soru: 'Bu kişi hangi ihtiyacını tatmin etme yönünde davranıyor?'
3. KİŞİSEL FARKINDALIK-KENDİMİZİ TANIMAK
Bu kişi ile iletişim kuramamamın nedeni/leri ne/ler olabilir?
_______________________________________________________________________________
Bu kişi benimle iletişim kurduğunda ne hissediyorum?
_______________________________________________________________________________
Bu kişinin, bu davranışı benim hangi ihtiyacım ile temas etmekte? Ya da etmemekte?
_______________________________________________________________________________
4. MİZAH
Mizah kullanın. Farklılıkları ve benzerlikleri mizah yönünüzü kullanarak tolere edin ve herkesi olduğu gibi kabul edin :))
Uzman Psikolog Özge Genlik
- 04 Nisan 2024
- 09 Mart 2024
- 28 Ekim 2023
- 13 Ekim 2023
- 15 Eylül 2023
- 29 Ağustos 2023
- 14 Ağustos 2023
-
01 Ağustos 2023
Kova (Saka) Burcunda Dolunay: “İnsan Olabilmek En Yüce Sanat!
-
15 Temmuz 2023
Yengeç Burcunda Yeniay: "Evrendeki En Güvenli Yer Neresidir?"
-
01 Temmuz 2023
OĞLAK BURCUNDA GÜZEL ve İHTİŞAMLI BİR DOLUNAY = “Yaşamın Hakkını Veriyor Musun?”
- 29 Haziran 2023
- 17 Haziran 2023