uyku-pozisyonu

Sağlık

Uyku pozisyonu ile omurga ağrıları arasında ilişki var

Yatakta yan yatan insanlarda boyun, sırt ve bel ağrılarının daha az görüldüğü tespit edildi. Uyku sırasında boyun bölgesinin uygun bir yastıkla desteklenmesi boyun ağrılarını azaltıyor.

Sağlık

Doğru yatak ve doğru pozisyon önemli

Doğru yatak, omurgayı düz bir hat üzerinde hizalamalı ve desteklemeli