Vegan beslenmede B12 vitamini uyarısı
B12 vitamini eksikliği vegan beslenmede önemli bir sorun
ulas-ozdemir
Evde kalan 65 yaş üstü vatandaşlara 9 öneri
65 yaş üstü kişilere koronavirüs karantinasında dönemi beslenme önerileri
Oruç tutanlara sağlıklı beslenme için 5 taktik
Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir'den Ramazan için 5 sağlıklı beslenme tavsiyesi:
Ramazan’da sofrada olması gereken 5 besin
Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, çoğunlukla evde kalınan salgın döneminde beslenme hatalarına dikkat çekerek, yenilmesi gereken 5 'mucize besin'e vurgu yapıyor.
Kestane gribe karşı koruyucudur
Kestane, içerdiği antioksidan bileşenler ve C vitamini sayesinde vücudu koruyarak bağışıklığı güçlendiriyor.
Vegan beslenme fazla kilo aldırabilir
Halsizlik, güçsüzlük, anemi ve kaşeksi gibi tablolara neden olabilecek vegan beslenme aynı zamanlda fazla kiloya da sebep olabilir. Veganlar için beslenme önerileri
En sevilen 5 yaz meyvesi ve faydaları
Yaz mevsimi dendiğinde akla ilk gelen şeylerden biri taze meyveler. İşe yaz mevsiminde ilk akla gelen 5 meyve ve faydaları.
D vitamini eksikliğinin zararları
D vitamini vücuttaki en önemli minerallerden. Bağışıklık sistemini ve kemikleri güçlendiren D vitamininin eksikliği, ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor.
Yılbaşı hindisi ve kestaneli iç pilav tarifi
Sağlık sofra kurnak isteyenler için diyet uzmanından yılbaşı sofralarını süsleyecek yılbaşı hindisi ve kestaneli iç pilav tarifi
Boza kan basıncını kontrol altına alıyor
Boza, içerdiği demir, fosfor, A, E, B1 ve B2 vitamin ve mineralleri sayesinde tam bir şifa kaynağı. Bozada bulunan bakterilerin hem kolon kanseri riskini düşürdüğü hem de kısa vadede kabızlığa iyi geliyor....
Kestanenin yararları
Kolesterolü dengeleyip kalp hastalıkları riskini azaltıyor, 100 gram kestane günlük vitamin ihtiyacının yüzde 72’sini karşılıyor ancak diyabet ve böbrek hastaları kestaneye dikkat etmeli
Ayvayı kabuğuyla yemek daha yararlı
Aralarında elma ve armutun da bulunduğu “gülgiller” familyasından ayva meyvesinin sağlığa etkileri bir hayli fazla
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.