Evde yapılması gereken 10-15 dakikalık egzersiz planı
COVID-19 salgını nedeniyle evde kalıp sosyal hayata ara verilen günlerde beden ve zihni sağlıklı tutmanın anahtarından biri de düzenli spor yapmak.
COVID-19 salgını nedeniyle evde kalıp sosyal hayata ara verilen günlerde beden ve zihni sağlıklı tutmanın anahtarından biri de düzenli spor yapmak.
Koronavirüs salgını nedeniyle evde kalmak şart ama hareketsiz kalmamak gerektiğini de unutmamalı.
Akdeniz usulü beslenen kadınların meme kanserine yakalanma oranları daha az. Balık, zeytinyağı ve sebze meme kanseri riskini azaltıyor.
MACFitTrump eğitmeni Nuraydın Özkaya, spora başlamak için 10 nedeni açıkladı.
Omurga yoğun kas gruplarının bulunduğu bir bölgedir. Bilinçsizce yapılan egzersizler ciddi sakatlıklara sebep olabilir
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, hareketsizliğin ölüme neden olan risk faktörleri arasında 4'üncü sırada yer aldığını belirterek, sağlık için hareket edilmesi çağrısı yaptı.
Günlük hayatta verimli olmak ve genel sağlık durumumuzu korumak için yaşlandıkça aktif olmaya daha fazla odaklanmamız gerekir.
Yaklaşık 17 saat süren ve sıcak havalara denk geliyor. Bu ayda da diğer aylarda olduğu gibi dengeli beslenmek oldukça önemlidir. Peki nasıl dengeli beslenebiliriz?
Yürümek, zaman mekan tanımadan tüm koşullar altında yapılması mümkün bir spordur
Jogging ve İsveççe toplamak anlamına gelen ‘plocka upp’ kelimelerinden oluşan bu yeni harekete katılmak için koşu ya da yürüyüşe çıkarken bir poşet almanız yeterli.
Yonex Uluslararası Macaristan Badminton Şampiyonası'nda milli sporcu Neslihan Yiğit, tek kadınlada şampiyon oldu.
Başakşehir 3 puanı Mossoro ile kaptı. Spor Toto Süper Lig 9. hafta karşılaşmasında Medipol Başakşehir, sahasında Kayserispor'u 1-0 mağlup etti.