merve-sir

Sağlık

Kadınlar ve erkekler için günlük kalori ihtiyacı formülü

Bir insana gereken kalori ihtiyacını hesaplayabilmek için bireysel bazal metabolik hızı hesaplamak gerekir. Bireysel bazal metabolik hızı hesaplamak için birkaç formül vardır.

Sağlık

Kavunun sağlığa en çok bilinen faydaları

Hoş kokusu, lifli, sulu yapısı ve ağızda bıraktığı lezzetle kavun, kilo vermeye yardımcı olurken, pek çok sağlık sorunun önlenmesine katkı sağlayan yararlı meyvedir.

Mutfak

Cevizin ve ceviz yaprağının sağlığa yararları

Günde 8 taneden fazla ceviz yerseniz yarar değil zarar görürsünüz ama kararında yenilirse bu yemiş içerdiği 90'ı aşkın madde şey sağlığa binbir fayda sağlıyor.

Sağlık

Koronavirüsle karşı güçlü bağışıklık için 5 tavsiye

Pandemi döneminde kağışıklık sisteminizi güçlendirecek 5 önemli uyarı