Yazın ödem atmak için ideal meyveler: Kavun ve Karpuz
Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Damla Hayırlıoğlu yaz aylarının vazgeçilmez ikilisi kavun ve karpuzun yararlarına dikkat çekti:
kavun
Kavunun sağlığa en çok bilinen faydaları
Hoş kokusu, lifli, sulu yapısı ve ağızda bıraktığı lezzetle kavun, kilo vermeye yardımcı olurken, pek çok sağlık sorunun önlenmesine katkı sağlayan yararlı meyvedir.
Kavun nasıl saklanmalıdır?
Kesilmemiş kavunu serin ve kuru bir ortamda uzun süre koruyabilirsiniz. Ancan böyle bir yeriniz yoksa, kavunu ikiye bölüp streçleyerek muhafaza edebilirsiniz.
Hangi yaz meyvesi en fazla kaç tane yenmeli?
Erikten kiraza, şeftaliden üzüme, kayısıdan duta, meyve tabaklarındaki gizli tehlikeler var. İşte yaz meyvelerinde dikkat edilmesi gereken sayılar:
Prof. Dr. Canan Karatay, evde yapılmış limonlu soğuk çay önerdi
Prof. Dr. Karatay, margarinlerin 1950'den sonra Türk milletine sunulduktan sonra kalp hastalıkları, kanserin arttığına dikkat çekti.
Hangi meyve ne kadar yenilmeli?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, meyvelerin aşırı tüketildiğinde fayda yerine zarar verdiğini vurguladı.
Yaz günlerinde sağlık ve denge beslenme önemli
Sabri Ülker Vakfı, yaz aylarında yeterli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekiyor.
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.