ipek-ertan

Sağlık

Dondurma yerken unutulması gereken 7 önemli nokta

Sindirim sisteminde hazmı zorlaştıran dondurma özellikle yaz aylarının en cazip lezzetlerinden. Ancak dondurma yerken sağlıktan olmamak için dikkatli olunmalı.

Sağlık

Dondurma yemenin 7 önemli yararı

Yazın insanların hayır diyemediği dondurmanın 7 faydası

Sağlık

Sirkenin sağlığa 7 önemli yararı

Sindirimi kolaylaştıran ve çeşitli enfeksiyonlarla savaşan sirkenin az bilinen 7 önemli faydası daha var. İşte yemeklerinize günde 1 kaşık sirke eklemenin yararları:

Sağlık

Sirkeyi neden su ile seyreltmelisiniz?

Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, sirkenin mutlaka su ile seyrelterek kullanılması gerektiğine dikkat çekti. İşte sirkenin zararları ve sirkeden sakınılması gereken haller.

Mutfak

Kışı enerjik geçirmenizi sağlayacak 6 besin

Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, kışı enerjik geçirmenizi sağlayacak 6 besini anlattı, önemli uyarılarda bulundu.

Mutfak

Karpuz yerken dikkat edilecek 5 nokta

Karpuz yemenin 8 faydası ve yerken dikkat edilmesi gereken 5 kural

Mutfak

Kalorisi düşük 9 yaz salatası

Sağlıklı beslenme hele de yaz diyeti deyince ilk akla gelenler arasında yer alıyor salata. Rokasından kıvırcığına, fesleğeninden kuzukulağına...

Mutfak

Ev turşusu kuracaklara 9 önemli tavsiye

Turşu kurarken nelere dikkat etmeli?

Sağlık

Kapuska yapraklarına 7 fayda gizli

Sulu yemeklerinden salatasına, dolmasından turşusuna dek her çeşidi yapılabilen kapuska ya da diğer adı ile beyaz lahananın mutlaka yenilmesi gereken bir besin