ideal-kilo

Sağlık

İdeal kiloyu için 3 maddelik formül ve Yoyo Etkisi uyarısı

Her hafta aynı gün, aynı pantolonu deneyin ve kilonuz hakkında fikir sahibi olun. Bir oturuşta kaç tabak yediğinize dikkat edin, yeme sıklığınızı ve yeme çeşitliliğinizi sık sık denetleyin.

Sağlık

Obezite erkekten çok kadın kalbini etkiliyor

Obezite, erkeklerde kalp yetmezliğini yaklaşık 1,5 kat, kadınlarda ise 2,8 kat artırıyor.