dogru-nefes-alma

Sağlık

Burundan nefes almanın yararları

Doğru nefes almanın sağlığa faydaları ve ağızdan nefes almanın zararları:

Yeniçağ

Serinlemek için Şitali Pranayama ve Sitkari Pranayama

Soğutucu nefes teknikleri

Yeniçağ

Doğru nefes nasıl alınır?

Nefes almaktan zor ne var, dünyaya gözlerimizi açtığımız ilk andan itibaren, farkında olmadan zaten nefes alıyoruz, diyebilirsiniz Ama İşin aslı sandığınız gibi değil