doc-dr-safak-nakajima-yazilari

Ruhsal

Reddedilme korkusu

Bazıları, reddedilmeyi kabul edemez ve saldırganlaşır. Bu tepki, saldırganı takip ve tehdit etmeye, şiddet uygulamaya ve hatta canına kast etmeye kadar uzanabilir.

Ruhsal

Gülümseyin, iyileşin, güzelleşin!

Gülümsediğimizde yüzümüzde 7 kas kasılır; somurttuğumuzda ise 43! İki yüz bin kez somurtmamız, yüzümüze sert ve mutsuz ifade veren, derin ve kalıcı kırışığa yol açar.

Ruhsal

Siz de onlardan biri olabilir misiniz?

Hangi özellik Albert Einstein, Audrey Hepburn, Mahatma Gandi, Mark Zuckerberg ve Bill Gates’i aynı şemsiyenin altında toplayabiliyor dersiniz?

Ruhsal

Aleksitimi nedir? Aleksitimikler nasıl anlaşılır?

Aleksitimikleri anlamak kolay değildir. Aleksitimi, çok sayıda araştırmaya konu olmuş bir kişilik özelliğidir.

Ruhsal

Aşırı duyarlılık hastalık mıdır?

Aşırı duyarlı insanlardan biri olabilirsiniz. Belki bu özelliğinizden şikâyetçisiniz ve başkaları gibi daha az duyarlı olmayı istiyorsunuz. Belki de çevrenizdekiler sizin sorunlu ve hatta ruhen hasta olduğunuzu...

Ruhsal

Zor duyguları nasıl yönetebilirsiniz?

Doç. Dr. Şafak Nakajima'nın sizlerle paylaşacağı adımlar, zor duygularınızı tanımanıza ve onların mesajlarını fark etmenize yardımcı olabilir.

Ruhsal

İyi sohbetin sırrı nedir?

Sohbetinin sonunda karşınızdaki kişi, sizden ve sohbetten memnuniyet duysun istemez misiniz?