ABD'de 20 bin kişinin 15 yıllık verisiyle yapıldığı iddia edilen sözde araştırma, aralıklı oruç diyeti yapanların kalp hastalığı kaynaklı ölüm riskinin yüzde 91 fazla olduğunu iddia etti. Ama açıklamanın bilimsel...
Aralıklı Oruç Diyetinden çok tercih edilen yöntem 16 saat yemek yememek 8 saat ara vermek Aralıklı Oruç Diyetinde. Ancak uzmanlar kadınlara daha çok 10 saat yemek yememeyi ve 14 saat ara vermeyi öneriyor.
Yeni ve daha sağlıklı hücreler elde edinmek için vücudun hasarlı hücreleri temizlemesi amacıyla oruç tutma yöntemi anlamına gelen Otofaji hakkında merak edilen sorulara cevaplar:
